行程帶領徒步的旅行者深入義大利多洛米蒂（多洛米提）的壯麗山脈，從 Toblach 開始，停留 Platzwiese、Cortina D'ampezzo 等經典城鎮。每天都有精彩的健行挑戰。

行程包含多條路線選擇，像是環繞 Strudelkopf 和 Durrenstein 的短程健行，讓參加者能夠根據體能挑戰不同的路徑與風景，是深入探索多洛米蒂山區的理想選擇。
從高山草甸、壯觀的山谷到聞名的三姊妹峰 Drei Zinnen。每天的健行距離從 9 公里到 20 公里不等，海拔變化豐富，爬升最高達 1100 公尺，讓健行愛好者充分挑戰體能。
行程包含三星住宿，從 Platzwiese 高地的寧靜，到 Cortina D’ampezzo 的熱鬧小鎮。

義大利 Dolomites 多羅米提山區（下圖全區）位於 South Tyrol / Südtirol / Alto Adige 南提洛省，這裡是北義大利的德語區，可以看到所有地名都會出現兩種語言（德語＋義語）。而行程主要的 Bolzano / Bozen 波札諾就位於多羅米提山區的中心。*南提洛省以北的奧地利就是北提洛省​ North Tyrol



South Tyrol 南提洛省是個很混合的區域，首先，他夾在奧地利與瑞士之間，介於阿爾卑斯山系與地中海之間。再來，他又是雙語系，走在城裡你可以聽到義大利語與德語都在被使用。

為什麼這麼多人喜歡來多羅米提呢？因為他草木不生！這裡的山脈景色就是這麼特別、約 18 座尖塔都高於 3,000 公尺海拔，垂直的峭壁、狹長的峽谷、毛茸茸的高原景色。而這裡最熱門的夏季行程就是健行、越野單車，冬天則是滑雪。

Niederdorf 和 Toblach 位義大利南蒂羅爾 South Tyrol 區域，是多洛米蒂山脈中兩個美麗的小鎮，吸引許多自然愛好者和健行者。

Toblach（德語）也就是 Dobbiaco（義語）是一個傳統的阿爾卑斯山村，四周環繞著壯麗的多洛米蒂群峰，特別是著名的三姊妹峰 Drei Zinnen 就近在咫尺、還有優美的 Dobbiaco 湖。這裡是多洛米蒂健行路線的主要起點之一，提供豐富的戶外活動選擇，像是登山、自行車、滑雪等。

Niederdorf（德語）也就是 Villabassa（義語）距離 Toblach 只有幾公里遠，是一個安靜迷人的度假勝地。這裡以其寧靜的環境、傳統的建築和溫泉著名，是放鬆身心的理想地點。從這裡也可以輕鬆前往多條健行路線，享受壯麗的山景與自然美景。



如何前往？飛抵米蘭後搭乘機場快線 Malpensa Express 約 50 分鐘即可抵達米蘭中央車站 Milano Centrale，從這裡即可搭乘火車約 1h15m 前往 Verona 維諾納。如果有興趣停留 Verona 也可以客製化你的行程，從 Verona 也非常推薦前往 Lago di Garda 加爾達湖，是義大利最大的湖泊，其中的卡圖盧斯石窟 Grotte di Catullo 更是羅馬別墅的遺址很值得一訪。從 Verona 搭乘火車 2h12m 抵達 Fortezza 轉車再 1h14m 即可抵達 Toblach。

健行之旅將從風景如畫的普拉格湖 Lake Pragser Wildsee 開始，這座湖以其清澈見底的湖水吸引無數遊客。這裡是您探索 Pragser 普拉格山谷的第一站，這個山谷因其鬱鬱蔥蔥的黑森林和白色的巖壁而被譽為多洛米蒂的珍珠之一。接著，您將沿著高原前往 Rossalm 牧場，最後到達 Plätzwiese 高地（義大利語稱作 Prato Piazza）。您可以欣賞到壯麗的 Monte Cristallo 山、Tofane 群峰以及著名的三姊妹峰 Tre Cime di Lavaredo 在遠方。最後搭上巴士（自費、請準備約每人 6 歐元）後，您將抵達今晚住宿的 Plätzwiese 高地，繼續感受大自然的壯麗與寧靜。

普拉格湖 Lake Pragser Wildsee（德語）也就是 Lago di Braies（義大利語）是一個以冰川融水形成的高山湖泊，湖水清澈透明，藍綠色的湖面在四周山峰的映襯下顯得格外美麗。湖泊被群山環繞，映射著四周的白色巖壁和鬱鬱蔥蔥的森林，宛如一幅畫作，讓人彷彿置身於仙境。此外，普拉格湖還有著一個充滿傳說的故事，據說湖底通向一個神秘的地下王國，這更為這個仙境般的湖泊增添了幾分神秘色彩。
 

這條環狀健行路線位於多洛米蒂最大的自然公園 Fanes-Sennes-Prags 自然保護區的 Plätzwiese （Prato Piazza）高原。這個公園以其獨特的植物群和野生湖泊吸引了無數遊客，讓人仿佛置身於純淨大自然的懷抱中。您可以選擇健行至 Dürrenstein 或 Strudelkopf 這兩個山峰，無論走哪條路線，都能欣賞到周圍壯麗的山景。
 
若您選擇前往 Strudelkopf （義大利語則為 Monte Specie），這是一條難度較為輕鬆的路線，約 340m 的海拔爬升，使它成為更適合休閒健行的選擇。登頂後，您將能俯瞰壯麗的高山景觀，遠處的山巒與藍天相接，視野極其廣闊。



而選擇攀登 Dürrenstein 的路線則相對更具挑戰性，爬升達 870m，適合體力較佳的健行者。登頂後，您將獲得更為壯觀的視野，能夠遠望多洛米蒂的山峰群，尤其是三姊妹峰 Tre Cime di Lavaredo 的輪廓，這無疑是大自然愛好者的夢幻之地。

這條健行路線從壯麗的 Plätzwiese（Prato Piazza）高原出發，穿越 Knappenfusstal 山谷，逐漸下降至 Gemärk，這裡是南蒂羅爾 South Tyrol 和貝盧諾省 Belluno 之間的邊界。從 Gemärk（義大利語 Cimabanche）您可以選擇搭乘公車（現場付費、每人約 3 歐元）直達 Cortina d’Ampezzo，或選擇稍長的步行路線，前往 Ra Stua 山屋，然後經過 Col Rosa 山腳到達這座曾經舉辦過冬季奧運會的城市。

Knappenfusstal 山谷以其峽谷式的地形和壯麗的自然景觀而聞名。隨著海拔的下降，景色會逐漸從高山草甸轉變為密林和山谷間的田園風光。Cortina d’Ampezzo 這座城市因其高級滑雪度假村和壯觀的阿爾卑斯山脈景色而聞名，並曾在 1956 年主辦過冬季奧運會。
 

沿途欣賞到壯觀的多洛米蒂安佩佐山區 Ampezzan Dolomites 的巍峨岩石巨人，其中包括 Cristallo 山群、Tofane 山峰以及 Fanes 群峰——這些都是大自然的壯麗主角。您可以兩條路線二選一：一條通往 Forcella Faloria 峰頂，另一條沿著 Dolomieu 全景步道。兩條路線最終都會通過 Passo Tre Croci，然後返回 Cortina d’Ampezzo。

或是！您也可以選擇繞 Cortina 一圈的環狀健行，從這裡有許多纜車可以登山（自費），或者前往著名的 Cinque Torri 五塔峰（全程約 7.2km 參考路線）。
 
第一條選擇是通往 Forcella Faloria，這是一個經典的健行路線，提供了適中的海拔上升挑戰。登上 Forcella Faloria 後，您將被無與倫比的山頂視野所震撼，可以俯瞰整個山谷以及周圍的峽谷和山峰。另一條路線沿著 Dolomieu 全景步道 展開，這條路線較為平緩，但依然提供壯觀的風景，特別是當您走在這條步道上時，會感受到高山和山谷交錯形成的壯麗景象。這條路線更適合喜歡在輕鬆步調中享受風景的健行者。無論您選擇哪條路線，最終都會抵達 Passo Tre Croci，這是一個山口，從這裡可以俯瞰周圍的山脈與森林，然後從這裡返回到 Cortina d’Ampezzo。

乘坐巴士（需現場付費、約每人 16 歐元）到達奧倫佐小屋 Rifugio Auronzo，該小屋位於世界著名的三姐妹峰岩山下。從這裡，您可以輕鬆地沿著瑞恩茨谷 Rienztal（義大利語 Valle della Rienza）下行前往 Lago di Landro，沿途欣賞三峰的美景，然後乘巴士返回您的健行起點 Villabassa / Toblach。或者，還想要走的，可以往返前往三姐妹峰 Tre Cime di Lavaredo，從東到西三峰分別是： 小峰（Cima Piccola / Kleine Zinne） 大峰（Cima Grande / Große Zinne） 西峰（Cima Ovest / Westliche Zinne）。最後從奧倫佐小屋搭乘巴士返回 Villabassa / Toblach。
 

如有需要購買火車票前往下一個目的地，請洽旅遊顧問。