義大利五漁村健行與熱拿亞 6 晚

沉浸在粉彩村落、鹹鹹海風與古老小徑中。

每人價格
TWD 65,000 起

分類

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深入義大利最迷人的海岸線。徒步穿梭於五漁村 Cinque Terre 的彩色村落、古老修道院與壯麗的沿海路段,挑戰體能的同時也飽覽地中海絕景。旅程尾聲將轉往海洋之都 熱拿亞 Genova,在古老的街道與港灣氛圍中,為這場結合自然健行與人文歷史的冒險畫下完美的句點。

火車
  • Milano Centrale - Monterosso 火車 3hrs 普通艙
  • Monterosso - Genova 火車 2hrs 普通艙
  • Cinque Terre Card Train 五漁村火車卡
  • 人工開票手續費
住宿
  • 蒙特羅索 Monterosso 4 晚
  • 熱拿亞 Genova 2 晚
其他
  • 旅平險:300 萬海外旅行傷害保險 + 150 萬意外醫療實支實付 + 100 萬緊急救援(限搭乘台灣出發的班機)
  • 旅責險:500 萬意外險 + 20 萬醫療險(限搭乘台灣出發的班機)
  • 不便險:海外旅行不便保險(班機行李延誤等…)
  • 歐洲上網方案
  • 旅遊小物

行程規定

  • 兩人同行每人價格 TWD 65,000+
  • 單人出發每人價格 TWD 89,000+
  • 銷售期間  2026 ( 3-6 月 & 9-10 月 )
  • 依旅館、火車實際營運狀況為準
  • 如遇展期旺季旅館房價調整,需以實際訂房之房價為準
  • 如遇火車維修停駛,行程需另外調整,細節請洽旅遊顧問
  • 價格未含護照、簽證費、火車臥舖費、旅館城市稅

行程地圖

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詳細行程

散落於地中海的五顆彩色寶石:五漁村 Cinque Terre
收合

沿著義大利利古里亞海岸線,五座色彩斑斕的小鎮在絕壁與蔚藍大海間錯落有致。無論您是嚮往明信片般的經典海景、熱愛山海間的健行挑戰,還是想在陽光海灘上慵懶放鬆,這座名列世界文化遺產的國家公園,都能滿足您對義大利濱海小鎮的所有浪漫想像。

 

1. 里奧馬焦雷 Riomaggiore|浪漫與愛情的起點
作為五漁村的南大門,這裡是著名的「愛之路」起點。當夕陽餘暉灑在層層堆疊的彩色房屋上,整座村莊宛如一座發光的堡壘。穿梭在陡峭的巷弄間,您能感受到最純粹的義大利漁村風情,這裡是浪漫主義者的天堂。

 

  • 愛之路 Via dell’Amore : 是五漁村最負盛名且平易近人的浪漫地標。全長僅 1 公里,全程平坦無坡,只需 20-30 分鐘 即可輕鬆寫意地走完。這條步道最適合想要避開體力消耗、專注沉浸在地中海落日餘暉中的旅人。夜幕低垂時,步道點綴起柔和燈光,營造出如夢似幻的氛圍,讓這場海邊漫步在星空下更顯別致動人。

     

  • 青醬 Pesto 體驗課程  : 走進五漁村傳統廚房,親手製作聞名世界的義式青醬,感受最道地的利古里亞風味與慢活文化。您可以參加當地的青醬 Pesto 體驗課程 (額外預訂)。

     

2. 馬納羅拉 Manarola|定格在明信片裡的經典
這裡是公認最能代表五漁村的影像。村莊依傍著險峻岩壁而建,宛如五彩噴漆灑落在礁石之上。您可以沿著海濱步道漫步,看著勇者從岩石一躍入海,或是在山腰餐廳點一杯帶有海風鹹味的當地白酒,靜候那抹被全球旅人眷戀的絕美落日。

 

3. 柯爾尼利亞 Corniglia|守護山脊的寂靜之村
她是五姊妹中唯一不直接臨海的村莊,高高地佇立在海拔百米的山脊上。雖然沒有港口,卻擁有全區最開闊的葡萄梯田視野。走進這裡,時間彷彿慢了下來,感受遠離喧囂的寧靜之美。

 

4. 韋爾納扎 Vernazza|最迷人的海上明珠
被譽為義大利最美村莊之一,Vernazza 擁有一個半圓形的天然港口與中世紀的海上防禦塔。這裡的步道起伏最為震撼,當您揮汗登高回頭望去,那湛藍的海水與交錯的彩色建築交織成最經典的「視覺震撼」。這裡是歷史與自然力量最完美的結合。

 

5. 蒙特羅索 Monterosso al Mare|享受陽光與沙灘的渡假勝地
作為五漁村中最大的村落,Monterosso 擁有最寬廣的金色沙灘與湛藍海岸。這裡少了些攀爬的疲累,多了份海灘度假的優雅。您可以換上泳裝戲水,或在海濱咖啡廳享用一份義式冰淇淋,這裡是健行後放鬆身心、享受義大利「甜蜜生活」的絕佳終點。

Day 1 Milan - Monterosso 直達秘境蒙特羅索海岸 / 宿 Monterosso
展開

歡迎來到義大利最浪漫的海岸線 !

 

五漁村 Cinque Terre 是由地中海沿岸五個依山傍海的彩色村落組成的世界文化遺產。這裡沒有繁忙的公路,只有錯落有致的彩色屋舍、陡峭的葡萄園梯田,以及湛藍到透明的海水。

 

您首站將從米蘭搭乘 3 小時的火車前往 蒙特羅索 Monterosso 是五個村落中唯一擁有寬闊沙灘的村莊。

今日您可以先放慢腳步,赤腳走在細緻的沙灘上,感受海風的吹拂,或是鑽進歷史中心的老巷弄中尋寶。當夜幕低垂,您可以選一家充滿在地風情的餐館,點一份當日現捕的鮮魚料理配上當地的白酒,為這趟壯麗的健行之旅揭開慵懶而迷人的序幕。

 

抵達後,首先前往您飯店辦理入住手續。

 

【領取專屬禮包,開啟驚喜行程】
在您辦理入住時,我們為您備妥了一份精緻的「旅遊迎賓包」。這份禮包是您接下來旅程的最佳夥伴,內容包含:

  • 在地導覽資訊:豐富的區域地圖與五漁村探索建議,讓您深度體驗在地生活。
  • 交通通行證:內含 五漁村火車通行卡 Cinque Terre Card Train,讓您能輕鬆穿梭於彩色村落之間。
  • 體驗兌換券:包含一份品酒體驗券及晚餐券。

 

【享用在地鮮美晚宴】
今晚,您將在蒙特羅索 Monterosso 傳統特色餐廳用餐。我們特別為您準備了道地的地中海鮮魚風味套餐,讓您的味蕾在抵達首日便陶醉於利古里亞海岸的鮮甜之中。

 

Day 2 健行 / Vernazza, Corniglia, Manarola 全景步道與葡萄園巡禮 / 宿 Monterosso
展開

今日,您將挑戰五漁村最迷人的健行路線之一。這條全景步道將帶您穿梭於山海之間,體驗最道地的地中海風情。

 

【全景健行 :  韋爾納扎 Vernazza  - 柯爾尼利亞 Corniglia 】
這條路線是五漁村中的隱藏版珍寶。從色彩繽紛的 Vernazza 出發,穿過一段充滿挑戰的陡峭爬升,我們將帶領您登上海拔更高的 San Bernardino 村莊。在這裡,您可以俯瞰整片地中海與層層疊疊的葡萄梯田,視野比一般步道更加壯闊。最後一路蜿蜒下行至 Corniglia,並在那裡安排了一場在地品酒體驗,讓您在絕景中品味義大利海岸的醇郁。

 

  • 健行 5.5km 約 3 小時。上升 380m / 下降 310m

 

【進階挑戰:冒險者的葡萄園之路,柯爾尼利亞 Corniglia - 沃拉斯特拉 Volastra - 馬納羅拉 Manarola 】
對於體力充沛、愛好冒險的旅客,步道將延伸至 沃拉斯特拉 Volastra。這段路徑將帶您穿越極具代表性的梯田葡萄園 — 這些壯觀的梯田皆由當地果農世代親手修築與維護。健行的終點將抵達色彩繽紛的 馬納羅拉 Manarola。

 

  • 健行 4.8km 約 3 小時。上升 290m / 下降 345m

 

餐食:晚餐自理(建議在 馬納羅拉 Manarola  迎接日落並享受您的私人晚餐時光)。

 

Day 3 健行 / Vernazza - Monterosso 古老朝聖之路 / 宿 Monterosso
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今日您將踏上一段充滿靈性的古老朝聖步道。這條路徑不僅能俯瞰地中海的波光粼粼,更將帶領您尋訪深藏於山林間的聖地。

 

【山海間的靈魂步道:韋爾納扎 — 蒙特羅索】
健行從 韋爾納扎 Vernazza 啟程,首站抵達靜謐的 雷焦聖母院 Madonna di Reggio。隨後,步道穿梭在充滿香氣的地中海植被中,沿途碧海藍天相伴,引領您前往第二座聖地 索維奧雷聖母院 Madonna di Soviore。

 

旅程的終點將回到五漁村中蒙特羅索 Monterosso。這裡以迷人的寬廣沙灘聞名,其富有歷史感的舊城區內更是遍布特色小店、露天咖啡廳與道地餐廳,充滿生活氣息。

 

  • 健行 : 10km 約 5-6 小時。上升 525m,下降 545m

 

別忘了帶上您的泳衣!健行結束後,一頭跳進地中海湛藍的海水中,洗去一身疲憊,是給自己最好的獎勵。

 

餐食: 晚餐自理。

 

Day 4 健行 / Riomaggiore - Portovenere 壯麗南海岸 / 宿 Monterosso
展開

今日將迎接這趟旅程中最具視覺震撼力的健行路線。我們將前往五漁村的最南端,感受大自然的鬼斧神工與古老海港的魅力。

 

【壯觀海岸線:里奧馬焦雷 — 韋內雷港】
從 里奧馬焦雷 Riomaggiore 啟程,踏上通往 韋內雷港 Portovenere 的絕美步道。這段約 5 小時的旅程,以多變的地貌與無與倫比的懸崖全景聞名。您將沿著五漁村南端最陡峭的海岸線前行,飽覽地中海無邊無際的深藍。

 

  • 健行: 12.5km 約 5 小時。上升 680m,下降 690m

 

【海上迴游:從海上回望彩色村落】
抵達號稱「維納斯之港」的韋內雷港後,您可以漫步於聖彼得教堂與彩色狹巷。回程時,我們建議您搭乘公共渡輪返回蒙特羅索 (額外付費)。坐在甲板上,您可以從海上的視角,再次凝望這幾天親自走過的壯麗山徑與五個彩色村落。

 

餐食: 晚餐自理。

 

Day 5 移動至航海之都 — 熱拿亞 Genova / 宿 Genova
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告別五漁村,搭乘火車前往利古里亞首府—熱拿亞(車程約 2 小時)。

 

熱拿亞 是曾經統治地中海的「超強大國」,這座城市有著迷宮般的古老巷弄、雄偉的巴洛克宮殿以及義大利最大規模的海港,與熱情活力的五漁村相比,這裡多了一份優雅與歷史的沈澱。

 

  • 航海之都的霸氣 : 它曾與威尼斯齊名,是「地中海的霸主」。哥倫布 Christopher Columbus 的故鄉就在這裡(老城邊緣有他的故居遺址)。
  • 羅利宮殿體制 : 這是熱拿亞特有的歷史。過去共和國時期沒有國王,當各國元首來訪時,政府會「抽籤」決定由哪位貴族在自家豪宅接待賓客,這些入選的宮殿即為「羅利宮殿」。
  • 美食靈魂 : 除了青醬,Focaccia 佛卡夏麵包 也是必嚐。當地人甚至會用佛卡夏沾著卡布奇諾當早餐。

 

熱拿亞 Genova

航海時代的巔峰:超群之城 作為義大利最大港口,熱拿亞的歷史就是一部海洋征服史。從雄偉的碼頭到山坡上的貴族宮殿,這座城市展現了從大航海時代延續至今的強權氣息與航海霸志。 曾與威尼斯齊名的海權強國,熱拿亞憑藉無敵艦隊與強大金融體系,統治地中海數世紀。這裡不僅是哥倫布的起點,更是曾經左右歐洲皇室命脈的「銀行家之都」。

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聖羅倫佐主教座堂 Cattedrale di San Lorenzo

熱拿亞最重要的教堂,外觀非常獨特。

 

黑白條紋的大理石設計是利古里亞地區的典型風格。教堂內還藏有一個二戰時期掉入卻未爆炸的砲彈複製品,非常有故事性。

 

舊港區 Porto Antico

由大師倫佐·皮亞諾 Renzo Piano 設計翻新的區域,是感受「航海之都」活力的首選。

 

  • 熱拿亞水族館 Acquario di Genova — 歐洲規模最大的水族館之一,就在港邊。
  • Bigo 觀景電梯 — 造型靈感來自起重機,可以把您吊到空中旋轉 360 度俯瞰港口全景。

 

卡斯特萊托觀景台 Spianata Castelletto

如果您想在傍晚留下難忘回憶,一定要去這裡。

 

這裡被稱為「熱拿亞的陽台」,可以看到港口、大海與教堂鐘樓融為一體,是拍攝日落的最佳地點。

在費拉里廣場附近搭乘復古公共電梯 Ascensore 直接上升。

 

Day 6 熱拿亞城市探索 / 宿 Genova
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這一天我們將走進熱拿亞的「靈魂深處」,從貴族宮殿的內部到最在地人的漁村日落。

 

熱拿亞的魅力不在於一眼望盡的壯闊,而在於那些藏在巷弄 Caruggi 轉角處的驚喜——是清晨陽光灑進窄巷的金黃色光影,是空氣中飄散的羅勒與烤餅香,更是那份在貴族榮光與平凡市井間遊走的自如。今天不趕路,讓我們穿梭於華麗的宮殿長廊,沈浸於地中海的航海傳奇,最後在色彩斑斕的小漁村中,揮別這座超群之城。

白宮、紅宮與多里亞-圖爾西宮 Musei di Strada Nuova

穿梭在加里波底街最強大的三座博物館。您能親眼見到凡·戴克 Van Dyck 的名畫,並登上「紅宮」頂樓的露台,俯視老城迷宮般的紅瓦屋頂。

 

加拉塔海事博物館 Galata Museo del Mare

這是地中海最大的海事博物館。您可以走進一艘 1:1 還原的 17 世紀古戰船,感受當年大國強權的震撼。

Sottoripa 拱廊美食 : 在港口對面的古老拱廊下,尋找現炸的海鮮紙包 Fritto misto 或剛出爐的佛卡夏。

 

波切達里 Boccadasse

搭乘短程公車或沿著海濱散步道,前往這座隱藏在市區邊緣的小漁村。這裡有著不輸五漁村的彩色建築,在海灘邊吃一支冰淇淋,看著夕陽染紅海面,是熱拿亞最完美的謝幕。

 

Day 7 離開熱拿瓦
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享受最後的義式早餐後,依依不捨離開,前往下一站或機場。

住宿介紹

熱拿亞 Genova
收合
熱拿亞 Starhotels President

四星,Google 4.0,距離 Genova Brignole 車站步行約 4 分鐘。 位於熱那亞的商業核心地帶,以其現代化的玻璃外觀與時尚內裝著稱。 設計充滿當代感,客房寬敞且色彩典雅,提供高品質的「Starbed」床墊確保睡眠舒適。館內設有知名的 La Corte 餐廳,供應道地的利古里亞料理。

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熱拿亞 Best Western Hotel Moderno Verdi

四星,Google 4.3,距離 Genova Brignole 車站步行約 2 分鐘 飯店坐落於一棟華麗的 Art Nouveau (新藝術風格) 歷史建築內,散發著濃厚的歐式古典氛圍。 室內裝潢優雅迷人,大量使用木質家具與精緻飾品,營造出如家般的溫馨與歷史厚度。 飯店提供精緻的自助早餐,且以其親切、充滿人情味的服務著稱。對於喜愛建築美學、希望在旅途中感受經典歐洲氣息的遊客來說,這裡是極佳的下榻點。

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常見問答

什麼時候適合前往五漁村呢 ? ( 避開人潮小撇步 ! )

除了熱鬧非凡的暑假,4/25 到 5/10 是義大利人的連續假期,這段時間村莊會被在地人與遊客塞得滿滿的!另外,如果你是為了健行而來,9 月是全球登山愛好者朝聖的超旺季。想享受最舒爽的氣候又不想人擠人?推薦選在 4-6 月或 10 月造訪喔!

住宿位置在 Google 地圖上找不到,怎麼辦 ?

我們通常會提供住宿的詳細地址。請注意,在五漁村 Cinque Terre 一帶,Google 地圖與 Apple 地圖有時並不可靠,部分狹窄街道可能未被系統收錄,導航也可能出現錯誤指引。因此,如有需要,我們很樂意協助說明,並提供您所預訂住宿的精確位置。

村落之間交通方便嗎 ?

主要都是搭乘火車,從 拉斯佩齊亞 La Spezia 前往五漁村第一個村莊 里奧馬焦雷 Riomaggiore 約需 10 分鐘;前往最後一個村莊 蒙特羅索 Monterosso 約需 30 分鐘。

如果我有大件行李,建議住在哪一個村莊 ?

考量到搬運行李的體力,建議優先選擇入住 Monterosso。這裡是五漁村中地形最平坦的村落,火車站出來即是寬敞的海灘平地,能避開像 Manarola 那樣陡峭繁多的階梯。對於攜帶大型托運行李的旅人來說,這裡是出入最輕鬆、方便的選擇。

五漁村有行李搬運服務嗎 ?

此健行的住宿地點都在同一間飯店,因此無須運送行李到下一個地點。

是否需要支付城市稅 ?

需支付城市稅,金額會依地區略有不同,並需以現金支付。 每人每晚約 3.00 歐元 (最多計算前 3 晚)。 ** 費用與計算天數僅供參考,須依現場公告為主。**

擔心健行時找不到洗手間 ?

放心吧!雖然步道穿梭在山海之間,但沿途都有能讓你落腳的休憩空間與咖啡廳。在這裡,如廁不只是生理需求,更是一場與地中海美景的邂逅。記得帶點小零錢,在休息站喝杯當地的白酒或果汁,讓你的健行之旅更優雅、更輕鬆!

五漁村有哪些著名美食 ?

五漁村的料理融合了山海特色,代表性美食包括 : 蒙特羅索的鯷魚與檸檬、卡彭馬古 Cappun magru、青醬 Pesto 與佛卡夏 Focaccia、五漁村 DOC 葡萄酒、甜酒 Sciacchetrà、鷹嘴豆餅 Farinata。

我每天走路時要背什麼 ?

您在行走的過程中只需要攜帶隨身用品、水壺、和輕便的食物隨時補充熱量。

選鞋的建議 ?

一雙好走、好穿的鞋子最重要! 建議不要行前才買鞋,新鞋總是需要一段時間才能愈穿愈舒適,建議您最好在行前 30 天買鞋,然後利用時間多穿幾次出門走走。如果你出門的季節是夏天,建議不要穿靴子,請盡量選擇透氣、舒適的鞋子。

衣著的建議 ?

請不要穿著牛仔褲。他們在陽光下太熱、在冬天又不夠保暖。最佳選擇是由防水透氣材料製成的長褲, 若是夏天出門,短褲也可以唷,以及防水透氣材料製成的上衣。冬天會需要特殊材質的發熱衣褲,帽子、手套等也是必要的。 建議用洋蔥式穿法,但不要帶太多件外套,過多的外套將會大幅增加你行李的重量。 襪子的部分要特別注意,請不要攜帶棉襪,因為這種材質容易吸水、保水,很容易讓你的腳起水泡。建議買運動用的功能性排汗厚襪。

需要攜帶雨具嗎 ?

很難完全不遇到雨天,所以你會需要雨傘和一件防水外套應付小雨,建議你再攜帶一件足夠覆蓋你和你背包的長版雨衣,讓你的背包不致淋濕。

若停留期間遇到天氣警報怎麼辦 ?

天氣警報分為四個等級 : 綠色:無明顯危險天氣。 黃色:可能出現局部危險或影響特定活動。 橘色:天氣較為劇烈,對人與物有風險。 紅色:極端天氣,具有高度危險。 發布警報時,街道一樓的商店可能會暫停營業,建議提前準備食物與日用品。 建議隨時關注天氣資訊與警報更新。 Paths and Outdoor : https://www.parconazionale5terre.it/Esentieri-outdoor.php / Bus timetable and weather : https://www.parconazionale5terre.it/Emeteo.php
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